Witam, jestem w trakcie swojej pierwszej w życiu kuracji, 10 shotów omki i tyle samo deki. Co 3-4 dni na zmiane... Co polecacie oprucz dobrej diety aby osiągnąc najlepsze efekty.. Po jakim czasie efekty zaczynają być odczuwalne.. Sorry jak napisałem ten post mało profesjonalnie...
moja dziesięcioletnia córka o dość ciemnej karnacji ma białe plamy na twarzy ,cały czas się powiększają.Wygląda to bardzo nieestetycznie jakie badania wykonać? Jak to się leczy? W najbliższej rodzinie nikt nie ma takich objawów ,czy przyczyna może być złe odżywianie
[...] dieta ktora mnie podlala dosc sporo no i niestety zle sie czuje z tymi faldami. Pora to zmienic, chce do treningu wprowadzic areoby oraz zmienic diete, jednak chce zaczac od areobow, jak mam wprowadzic areoby do treningu i czy interwaly tez?. no i jakie to maja byc areoby i po ile i kiedy Zmieniony przez - panele w dniu 2011-11-11 18:01:47
Cześć mam pytanie jak poprawić bieg na 70m mam 14lat mój najlepszy czas to 7.80 czy ma ktoś jakieś porady czy plan treningowy Jeszce pływam 4 lata i tańczę czyli ćwiczenia siłowe też mogą byc
Pytania odnosnie dawkowania TCM mega caps i Cell Pump Natural DT Rano TCM 4 kps. 30 min. przed treningiem 9g CP DNT Rano TCM 4 kps. po poludniu 9g CP 1. W DT CP bede bral po ok. 1h po posilku przedtreningowym, tak bedzie ok? 2. Czy pomiedzy porcja TCM a CP tez mam byc ok. 8 h przerwy? tak jak pomiedzy porcjami CP.
[...] dobrej przed treningowki w dobrej cenie czego wymagam? Pobudzenia oraz dobrej pompy. Może być i w shotach co polecacie O to te których używałem Red shock Boogieman m13 N1 od nutrend Black Wolf Radweiler (nie wiem jak się pisze od Olimpu) Sfd Power Lub może która z tych by dała najlepsze efekty podczas treningu? Dzięki, pozdrawiam całe forum
Witam a wiec sytuacja nastepujaca,wyslalem ziomkowi paczke kurierem do Anglii i wyszla wtopa na granicy.Ziomek paczke dostal bez soku jak rowniez dostal kare do zaplaty i mam pytanie czy cos z tego moze jeszcze byc? Czy moga sie do mnie doczepic? Kurier ma tylko moj numer fona i nic wiecej bo paczka bez adresata? Licze na pomoc w tej nietypowej [...]
Witam, jak w temacie, szukam maszyny na 2 i 4 głowy uda - jednej maszyny - hes kiedyś miał coś takiego w ofercie gdzie przekładało się oparcie na leżąco by robić dwugłowe. Może być samoróbka ale solidna i ze stosem. Jestem z okolic Cieszyna (południe) transport - na upartego mogę podjechać chociaż cieżko mi zorganizować busa ale max 100-150 km... [...]
Jestem początkującym i trenuje 3x w tygodniu całe ciało.Robie po 1 ćwiczeniu na każdą partie ciała.Nie stosuje progresji tylko robie 3 serie ze stałym cięzarem.I mam pytanie czy ostatnia seria ma być do załamania mięsniowego czy o jedno powtórzenie poniżej tego poziomu.Robie po 10 powtórzeń w serii a jak dojde do 15 to zwiększe cięzar o 2,5 kg.
Witam ! Wziąłem ostatnio 6800 g PVL Mutant Mass i w środku jest miarka. Możecie mi powiedzieć ile ma być tych miarek na jedną porcję 260 g. Przesypywałem cukier i wyszło mi ok 40 g. Co daje nam ok 6 takich miarek tylko że jak wsypałem trzy to już pół shakera zawalone xD
[...] 16 tygodniowym cyklu. Przyjąłem 20 ml deki 200 mg, 20 ml teścia 300 mg, 100 mietka i 100 vinstrolu w tabletkach. Teraz się odblokowuję hcg 4000 iu i tamoxifenem firmy Sopharma 80 tabsów (czytałem, że lepszy od clomidu, bo na oczy nie siada) Moje pytanie: jak długa powinna być przerwa między tym, a następnym cyklem? Bo już nie mogę się doczekać :D
[...] z tych. http://allegro.pl/item1131731444_czapka_nike_106271_010_czarna_roz_unisex.html#gallery http://allegro.pl/item1102790597_unikat_czapka_nike_air_tn_acg_shox_90_mercedesy.html#gallery http://allegro.pl/item1119633652_unikatowa_czapka_nike_air_mercedesy_bcm.html#gallery ew.inne tez mogą być ale głownie zależało by mi na takich jak wyżej.
Mam problem z prawą stroną klatki. Tzn.. cała grupa kumpli tak ma która chodzi ze mną na siłownie. Nasza ławka jest lekko krzywa, różnica nie jest wyczuwalna ale widoczna jak się ktoś przypatrzy. Gdy kładę się na ławkę na plecy, to prawa strona jest leciutko obniżona. Sprzęt jest firmowy jednak tu jest taki dylemat. Czy to przez ławkę klatka może [...]
Witam , miało być tylko 1-12 prop 100e2d, 1-12 provi no a zdobyłem bolda 250 i teraz wygląda to tak 1-12 prop 100e2d 1-12 provi 6-16 bold 250 e4d ...wiem ze bolda conajmniej 10 tyg brac,ale nie wiem jak to teraz ogarnąć. Czy po 12 tyg propa wejsc mogę na enan i leciec dalej z boldem do 16-18 tyg??? na odblok mam 20 cloma i 5000hcg.
witam was, mam pytanie jak mam ćwiczyć aby zyskać siłę, a nie masę? bo trenowałem takimi powtórzeniami: 12,12,8,8 (zwiększone obciążenie o 1,25) Siły jakoś nie widzę ;/ wyciskam 1-2 kg więcej, no a trenuje prawie 2 miesiące ile robić powtórzeń? może być np: 6, 6, 3, 3 (zwiększone obciążenie o 1,25) pozdro i proszę o odpowiedz i pomoc
tak sie zastanawiam jak obliczyc wage orzechow wloskich, czy to ma byc ten miazsz co sie je czy cale orzechy w skorupkach? i ile gramow moze miec z 10 orzechow?tzn miazsz tych orzechow
Siema Czytalem ostatnio smieszny wpis na szerdogu "mighty mouse vs overeem" :D i szukam podobnych walk, moga byc bardziej znane lub mnie np. jak to http://www.youtube.com/watch?v=2i0iZcLIrTQ ciekawe czy mozna wygrac walke z kolesiem kategorie wyzej (pro) i nie mowie o freak show, tylko normalnej walce. ??
[...] miesiące kiedyś ćwiczylem 2 lata. Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch Czy te połączenie może być? większe partie mięśniowe 3 ćwiczenia po 4serie 10-12 powtórzeń mniejsze partie 3 ćwiczenia 4serie po 7-9 powtórzeń. Jak zle proszę o jakieś propozycje z góry dziękuje.
[...] juz byly na forum ale i tak nie moglem znalezc konkretnego rozwiazania mojego problemu.otoz mam 18lat,178cm wzrostu,83kg,od 3 lat trenuje bjj,raz w tyg basen,raz w tyg silka.chodze do szkoly a wiec w domu jestem okolo 17:00 a przerwy na obiad w szkole nie moge sobie zrobic.jak ulozyc swoja diete aby byc zdrowym i zeby moja waga skoczyla do 90kg?
